足以


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足以详情:

《家庭好孩子奖惩细则》

作者:

家庭好孩子奖惩细则

一、作息时间:

1、起床:起床时间为早上7:10,按时起床奖足球1枚,晚起10分钟以内不奖励也不扣,晚起10分钟以上扣足球1枚。

2、睡觉:时间为晚上10:00,按时上床睡觉奖励足球1枚,晚睡10分钟以内不奖励也不扣,10分钟以上扣足球1枚。

3、放学回家:放学后20分钟内到家奖励足球1枚,迟到10分钟以内不奖励也不扣,10分钟以上扣足球1枚,有特殊情况除外。

二、学习:

1、回家准确转述了幼儿园老师布置的家庭作业并及时积极完成,一次奖励足球2枚,转述了,但不准确,最后还是完成了家庭作业,奖励足球1枚。

2、背一首古诗并说出诗的大意奖励足球1枚,背一篇(段)美文或故事,奖励足球2枚。

3、准时上一次英语、乐高、架子鼓班,并在上课的时候做不在地上打滚,不请假上厕所,不请假喝水,配合老师教学,以上全部做到每次奖励足球5枚,违反一样点名一次扣1枚。

4、每天练习架子鼓错误在三次以内,时间10-15分钟,奖励足球1枚,错误在三次以内,时间在15分钟以上奖励足球3枚,不练习架子鼓,或者练习时间在10分钟以内就放弃了,扣足球2枚。

5、一天之内正确说出三个英语单词,奖励足球1枚,正确说出三个以上,奖励足球2枚,唱一首英语歌或者完整说出一篇(段)英语,奖励足球4枚。

6、参加比赛一次奖励足球2枚,获奖:第一名加足球3枚,二等奖加足球2枚,三等奖加足球1枚。

三、劳动和卫生:

1、收拾玩具一次奖励足球1枚,倒垃圾一次奖励足球1枚,收拾书本一次奖励足球1枚。

2、自己洗脸,漱口,一次奖励足球1枚,自己洗脚、袜,一次奖励足球2枚,只洗脚不洗袜奖励足球1枚。不洗脸一次扣足球1枚,不涮牙一次扣足球1枚。

3、上厕所后不把便池冲干净一次扣足球1枚,饭前便后不洗手一次扣足球1枚。

4、进屋没换鞋一次扣足球1枚。

5、乱扔垃圾一次扣足球1枚。

四、行为习惯:

1、看电视:每次只能看20分钟,只允许看动物世界和少儿频道,超时间看,距离太近看,抢频道看,被点名一次不扣足球1枚,点名两次扣足球2枚,点名三次及以上扣足球3枚,并剥夺一次看电视的机会。

2、无故生气一次扣足球1枚,说脏话一次扣足球1枚。

3、吃饭:没端好碗,挑菜,掉饭菜,没吃饱,违反一点点

名一次扣足球1枚。

4、对人不礼貌一次扣足球1枚,尊敬长辈一次扣足球2枚,不听长辈的合理安排一次扣足球1枚,无理顶撞长辈,长辈安排的力所能力的事不去做,一次扣足球2枚。

5、出门玩耍不给家长说扣足球2枚,出去玩耍未按时间回家扣足球2枚。

6、上学之前要道别,回家要报告,说文明话(请,您好,谢谢,对不起,再见等),一天之内全部做到奖励足球5枚。

重要说明:

1枚足球=1枚蓝球,即可以奖励足球也可以奖励蓝球

10枚足球=1枚笑脸

使用2枚足球,可以换故事卷一个

使用10枚足球可以换2元购物卷一个

使用20枚足球可以换电视卷(20分钟)一个

使用50枚足球可以换20分钟游戏卷一个

使用100枚足球可以换郊区旅行卷或者公园游卷一个

使用150枚足球可以换游乐场卷一个

《高职足球课战术意识现状与培养策略论文》

作者:

1、战术意识的基本含义

笔者通过查询相关资料发现,所谓意识,其实就是人们所具备的一种反应形式,也是人们心理发展过程中的一个重要阶段,而足球战术意识,则是指足球运动员在正式比赛的过程中,结合足球赛的实际情况来决定自身行动的一种心理活动,其中意识则是侧重整体与个体的统一性。作为一名合格的足球运动员,需要了解足球场的各个区域,并且能够正确认识到足球比赛中的自身体力、行动方向以及其他方面。由此可见,足球战术意识对于运动员而言具有不可磨灭的重要意义,需要足球运动员引起高度重视,并且足球战术意识是能够通过教学训练逐渐形成并且提升的。鉴于此,我国高职院校在进行足球课教学的时候,应该重视培养学生的战术意识[1]。

2、高职院校足球课战术意识现状

在国民经济高速发展的社会背景下,我国高职院校足球课教学取得一定成效,然而“金无足赤人无完人”,我国多数足球教师在进行教学的过程中,存在一定程度上的问题,主要表现在以下几个方面:第一,高职学生没有夯实足球理论重视基础。据调查可知,多数高职学生在初中、高中时期没有进行过系统化、专业化的足球教学,足球理论知识基础较为薄弱,没有树立足球战术意识[2];第二,高职学生对足球技术的应用不够合理。高职学生在足球比赛中不能够科学合理地应用足球技术,导致比赛失败。比如,在足球比赛中,持球的学生在进行传球时,受到对方队员追击时,应该选用近距离地面球。但是,持球学生过于紧张进而不能够合理应用自身足球技术,选用半高球,进而导致足球被对方队员拦截;第三,高职学生没有树立团队协作意识。学生缺乏系统性、整体性的足球教学,进而导致学生团队协作能力薄弱,在足球比赛中,没有做到部分与整体的有效结合,将足球这项集体性运动打成了个人比赛,导致足球比赛失败。

3、高职院校足球课战术意识的形成及培养

正所谓“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”,作为一名专业的高职足球教师,在进行足球教学的时候,应该明确高职学生足球战术意识的现状,进行具体问题具体分析,采取有效措施来进行改善,进而培养学生的足球战术意识。笔者结合自身多年的工作经验以及查询相关资料,提出以下见解:第一,夯实学生的足球专业理论基础以及提高学生的智力水平。据调查可知,高职学生在足球比赛过程中战术意识的呈现与其智力水平具有息息相关、密不可分的联系,其重要程度不言而喻[3]。一般情况下,智力水平较高的高职学生,在进行足球训练的过程中,足球技能提升速度更快。智力水平较低的高职学生,足球技能提升速度较为缓慢。影响学生智力因素的有先天遗传以及后天培养,基于此,高职足球教师在进行教学的过程中,应该夯实学生的足球理论知识基础,促使学生能够了解足球的运动规律以及其他知识。并且,教师应该在教学过程中,播放一些典型的足球比赛,拓展学生的足球思维。随着时间的推移,学生能够将掌握的理论知识灵活应用在实际比赛中,做到理论与实践的有效结合,潜移默化中提高了学生的足球战术意识。进而能够提高学生的判断能力以及应变能力,进一步提高高职院校足球课的教学效率以及教学质量[4]。

第二,教师应该采取足球技术以及足球战术教学方式来帮助高职学生形成战术意识。足球战术意识的物质基础有两大类,即足球技术、足球战术,战术意识离不开技术与战术。基于此,足球教师在进行教学的过程中,应该侧重足球技术以及足球战术的教学,进而能够培养学生的足球战术意识。比如,教师在教学时,可以促使学生在一定范围(十乘以十)中展开“四二”的抢圈练习。此练习能够提高高职学生的足球传球、接球、斜传直插、回传反切以及直传斜插等各种技术,并且需要学生将这些技术进行灵活应用。在此基础上,还能够培养学生战术配合意识以及协防意识。学生在参与训练活动的过程中,能够潜移默化地提高自身的应变能力以及技术应用能力,进而能够培养学生的足球战术意识。

第三,教师应该在足球教学比赛中培养学生的战术意识。足球此项运动项目要求高职学生具有夯实的足球理论知识基础,并且能够在足球活动中将理论付诸于实践,灵活运用足球技术,在此过程中逐渐形成战术意识。正所谓“实践出真知”,学生在足球教学比赛中能够学到许多平时训练所没有的东西。基于此,教师应该带领学生参与教学比赛,总结比赛经验,培养学生的足球战术意识。

4、结语

综上所述,随着我国国民经济的飞速发展,我国高职体育教学取得显着成效。足球教师在进行实际教学的过程中,应该采取相应措施来培养学生的足球战术意识,进而能够促使学生在足球比赛中灵活应用足球技术。基于此,足球教师应该掌握战术意识的真谛,明确培养学生足球战术意识中存在的种种问题,进而落实措施,加以改善,提高高职院校足球课的教学效率及质量。

参考文献

[1]齐心田。高职院校足球课战术意识的形成及培养[J]。华章,2014(02):238。

[2]于文博。足球游戏在高职足球教学中的应用[J]。青年文学家,2013(32):237。

[3]武承辉。兰州市高职院校足球选项课现状及策略研究[D]。兰州:西北师范大学,2011。

[4]张升高。徐州市高职院校足球选项课教学现状调查与分析[D]。苏州:苏州大学,2016。

《校园足球教学工作总结》

作者:

足球,全球体育界具有一定影响力的单项体育运动,以下是为你收集整理的校园足球教学工作总结,欢迎参考阅读!

校园足球教学工作总结篇一一年来,在学校领导的高度重视下,在市教育局和浅水镇镇政府的支持下,在全校师生的努力和积极参与下,以校园足球新理念“以学生为本,以快乐为核心”为指导,积极组织学生参加校园班级的足球联赛、足球课、业余足球训练以及课外自发的足球活动等校园足球活动。开展得如火如荼,已见成效。阳光体育、快乐足球已成为最受师生喜爱的活动!

一、落实校内足球活动,参与校园足球联赛

校园足球活动在实践中前行,在不断探索中展开:一方面,在校内体育教育教学活动中,体育课以足球活动为主。推出校园足球活动征文比赛、足球单项技能竞技等活动,积极引导广大学生走进足球场,体念快乐足球。另一方面,二至六年级各班组队参加校园足球联赛,联赛中学生即赛出了风格,又赛出一定的水平,表现出了良好的精神风貌。大大的激发了学生们参与足球活动的兴趣,锻炼了学生的身体和团队配合、协作精神。如今,快乐足球活动已走进孩子们的校园生活,学校因此展现出欣欣向荣的校园阳光体育新局面。学校将逐步完善校园足球机构,为校园足球活动的开展加以规范化、制度化,以保障校园足球活动的开展。

二、以网络为宣传平台,吸引更多学生关注参与校园足球活动

学校开通了足球QQ空间,对所有人开放,主动邀请学生加为空间QQ好友。在实践过程中,及时更新空间相册、丰富日记内容,图文并茂,展示校园足球联赛、校园足球业余训练、体育课堂快乐足球等,种种举措既得到了上级领导的肯定,又吸引了越来越多的师生、家长和社会各界人士关注我校的小足球活动并提出自己的见解。

三、通过学校红领巾广播站、板报等宣传校园足球,取得了一定的效果

学校广播站专设校园足球活动栏目,广播学生的足球作品,报道校园小足球联赛开展的情况。学校出了一个五人制足球的专刊,介绍了五人制足球的竞赛规则等各方面的知识,丰富了师生们对五人制足球的理解。

四、校园足球与学校工作相互促进,共同进步。

通过校园足球活动的开展,让学生的足球技能更加娴熟,球场上的配合日趋默契,学生也初步具备了一些技战术水平。经过班级间的小足球竞赛,增强了学生们的集体荣誉感,在这个特色活动的带动下,同学们都以饱满的精神状态投入到了学习中去。更为主要的是孩子们都享受到了足球的快乐。

校园足球教学工作总结篇二王英希望小学园足球活动开展以来,在全国校足办的正确领导下,在省、市校足办的共同努力下扎实深入开展,成效显著为推广校园足球活动提供了榜样和经验。

一、主要做法

(一)真抓实干,使开展校园足球工作落到实处

我校在开展活动中狠抓三个环节:一是抓活动前的联系、动员、布点环节。二是抓活动前的培训工作,开展青少年校园足球活动校长、指导员、裁判员培训班,由全校校足办委派讲师对开展校园足球活动的目的意义进行了详细介绍,使校长和指导员、裁判员统一了思想,提高了认识;三是抓活动前的报名、注册、保险工作,按照全国校足办的要求,组织专人负责,边学边干圆满规范地完成了学校的注册、报名、保险工作,举办校长、指导员、裁判员培训班两期。

(二)建立完善的青少年校园足球联赛组织机构

1、成立联赛组委会

由分管体育的副校长担任联赛的名誉主任,建立健全了高效的工作机构,严格按照全国校足办对联赛的统一要求操作2016年校园足球活动工作总结2016年校园足球活动工作总结。

2、不断提高办赛水平

根据参加校园足球联赛学校的分布情况,按照活动方案就近参赛的原则要求,合理安排各布点学校赴赛区参赛。

3、全力以赴做好联赛服务工作

我校足办抽调骨干教师专职承担校园足球服务工作,我们首先提出了开展校园足球活动能够给孩子们成长带来什么为命题让大家进行讨论,使大家统一思想,把自己的情感和对孩子们的爱倾注到校园足球工作当中,分工明确、职责明确,大家放弃十多个节假日毫无怨言,都能做到提前到达赛场,做好赛事信息收集整理工作,及时发布赛事信息,作好赛事监督工作,为比赛的顺利进行提供了坚强保障。

二、主要工作体会

我们对在校园中开展足球活动充满了信心,因为它已成为孩子们生活的一部分,成为他们茶余饭后谈论的话题,甚至会对孩子们的健康成长产生重大影响,我们在工作中主要有以下几点体会:

(一)争取领导对校园足球的重视

《侦查破案中足记检验鉴定研究》

作者:

侦查破案中足记检验鉴定研究

来源:《青年时代》2016年第30期

摘要:随着社会的发展,犯罪分子越来越狡猾,反侦查意识逐渐增强,犯罪形式多样

关键词:足迹分析;侦查破案;应用;改进

在现代刑事诉讼活动中,足迹检验奠定发挥着不容忽视的重要作用,其准确度完全可以和指纹、DNA、作案工具等痕迹物证所起到的作用相媲美。

一、足迹检验鉴定在侦查破案中的科学依据

(一)足迹的特定性

足迹的步伐特征和形象特征是足迹的两大特定性,足迹的步伐特征是指很多足迹或者单独足迹所表现出行走者特有的行走习惯和规律;足迹的形象特征是指某个人鞋袜表面留下的痕迹物证或者足迹反映出来的光脚痕迹。一个人的足迹特定性是在其漫长人生岁月中形成的,并是由一个人的体重、年龄和身高等因素决定的。在案件现场,犯罪分子的足迹会带有个人色彩,分析其足迹可以提升破案效率。

(二)足迹的反映性和连续性

足迹的反映性和连续性在侦查破案中具有很高的科学价值。足迹的反映性是指一个人的足迹可以反映出其足掌的大小以及鞋袜的形态特征,连续性是指足迹可以反映出一个人的运动形态。刑侦人员可以利用足迹的这一特点分析和鉴定犯罪现场,分析犯罪分析在现场的活动痕迹,从而为案件侦破提供有力的科学价值。

(三)足迹的稳定性

一个人其足迹并不是一成不变,而是会发生微小变化,但足部与鞋袜的结构与形态在其站立、行走过程的变化比较微小,是一个量变到质变的过程,足迹依然具有良好的稳定性。侦查人员可以依据足迹的稳定性为案件提供有力线索。

二、足迹检验鉴定在侦查破案中的应用

《五人制足球在中小学推广的意义》

作者:

关键词:五人制足球运动;校园足球;推广

前言

2015316国务院办公厅正式印发了《中国足球改革发展总体方案》(以下简称《方案》),方案提出把发展足球运动纳入经济社会发展规划,《方案》中重点提到改革推进校园足球发展,主要内容包括:1发挥足球育人功能。深化学校体育改革、把校园足球作为扩大足球人口规模、促进青少年健康成长的基础性工程。2推进校园足球普及。各地中小学把足球列入体育课教学内容,加大学时比重。3扩充师资队伍。通过培训和招录等多种方式,提高校园足球师资队伍的水平。

1五人制足球的特点

11设施场地简单。五人制足球的基本规则和技战术方面是在传统的十一人制足球的规则和技战术上的继承和创新,形成有其自身独特的特点。五人制足球的标准场地相对于传统十一人制比赛场要小的,五人制足球场地长25~42米、宽15~25米所需球门也比较简单可以用外物代替。五人制比赛用球也与传统十一人制比赛用球不同,五人制足球比赛用的是4号足球,相对十一人制比赛用球要重、弹性低、减速快、易于控制;同时五人制足球活动不受四季影响,随时随地都可以进行。

12进球多、趣味性强。五人制足球竞赛规则规定:“开球可以直接进球得分,由于比赛场地相对比较小,有效射门区域相对就比较大[1]。所以射门的机会就增多,进球的机会也就增多。这样使得比赛更加具有观赏性,有利于提高参与者的积极性和观众的观看比赛的趣味性,培养参与者对体育运动的兴趣。

13运动负荷适宜。因为五人制足球比赛场地相对小,比赛的时间也短(20分钟一个半场,全场40分钟),并且中场还有休息。五人制足球比赛规则规定在比赛途中可以换人而且换人次数不限制,并且被换队员还可以再次上场比赛。因此相对传统十一人足球比赛,五人制足球比赛的运动负荷适宜。并且五人制足球比赛规则对一些足球比赛动作还做出了要求,如不允许冲撞和铲球等因此还减少了比赛中运动损伤的发生。

14团队协作要求高、整体性强。五人制足球比赛中一个守门员四个场上队员七个替补队员,由于场上比赛队员的人数较少,因此每一个参赛队员接触球的机会就比较多。场地小的限制导致防守就相对密集,因此五人制足球比赛相对于十一人制足球比赛就更需要队员之间的配合、对队员之间的协作要求比较高。

2五人制足球在中小学推广的优势

21易于开展,提高现有资源的利用率。五人制足球相对于传统的十一人制足球运动而言,场地要求小、比赛时间短、规则简明,在很大程度上解决了开展足球运动因为学校教学场地不足、教学时间不够等问题。因此五人制足球更适合在校园推广,进而培养学生对足球运动的兴趣。由于五人制足球比赛场地相对小,因此在开展五人制足球教学任务时可以把学校已有的场地分成几块场地进行教学,从而大大的提高了场地的利用率。

22有利于足球运动的推广和普及。中国足球要发展,首先必须把学校足球运动充分调动起来。实践证明在学校开展十一人制足球运动,往往因为场地、学生参与不积极、学校师资队伍不完整等原因导致很难开展,更甚至于不去开展足球运动。然而五人制足球自身特点

更适合在学校足球的推广,如场地小、比赛时间短、趣味性强、便于推广普及等。因此我们应该在中小学大力推广和开展五人制足球比赛,以推广五人制足球在校园的发展来我国中小学学校足球运动的发展,进而提高足球的普及[2]。

23运动负荷适宜、安全性高,适合青少年生理特征。开展学校足球运动的本质目的是为了提高学生的身体素质、增强体质、增进健康,因为在开展中小学校足球运动时必须要考虑符合青少年生理特征。五人制足球相对传统十一人制足球比赛时间短、换人没有限制,虽然五人制足球的攻防转换比较快,但是五人制足球比赛可以随时换人而且可以重复上场,因此通过频繁的换人可以保证队员的精力充沛、缓解疲劳,所以在从运动负荷方面考虑是适合青少年的。在五人制足球规则中还规定动作,因此可以避免运动损伤的发生。

3学校开展五人制足球的有利条件

31响应国家政策,跟随时代脚步。在2015316国务院颁布了《方案》之后,各省市结合实际情况相应颁布各省市的学校足球发展改革方案。因此如何推动校园足球的发展成为各省市政绩的一个考核标准,学校为了发展校园足球运动分别积极开展和推广足球运动。由于五人制足球运动的独特特点,场地小、时间短、易于开展等,所以五人制足球又一次的进入学校。因此在中小学推广五人制足球运动不仅是发展学校足球运动的途径之一,同时也是完成国家“三步走”重要战略的途径之一。

32符合我国学校体育设施的现状。我国目前由于人口总数、地域差异、人口分布差异和经济发展差异等因素,所以我国各地区的学校体育场地器材、体育教学投资的等多方面的影响,导致我国目前多数地区的许多学校体育设施落后、体育器材场地不足,这一现状在短时间是无法改变的。尤其是中小学场地不足、器材设施落后,这是导致许多学校不能开展传统十一人制足球的主要原因。然而五人制足球对场地要求小、设施简单、易于组织等特点,正适合当前我国多数地区的中小学目前的体育场地器材设施的现状。因此相比于开展传统十一人制足球运动,五人制足球更适合在中小学开展。

33学校体育改革发展现状。随着我国的改革开放伟大的脚步,中国体育是改革开放的受益者之一。30多年过去了,在体育理论和体育实践两个方面都获得了巨大的进步。其中学校体育改革发展得到了不断的更新和进步,从以往的只注重技能教学―注重体质发展―现在的学生全面发展,这一步一步的改革是不断进步的象征。这也为开展校园五人制足球提供了可行性的理论基础。

4在校园开展五人制足球的制约因素

41校园足球基层管理者、教练员、裁判员的专业性不强,是限制在校园开展五人制足球的主要因素。由于区域、人口等因素差异,导致不同地区一定存在着这样的差距。

42校内开展五人制足球比赛活动严重不足,对五人制足球的推广普及严重影响了在中小学校园开展足球运动的进程。

43校园足球的课余训练科学化不高与足球活动的评价体系不完整,导致了校园足球运动水平无法提高。

5建议

51针对校园足球师资队伍匮乏、管理者的专业性不强,应加强对师资队伍的专业培训或招录专业足球毕业生。充分发挥当地体育专业院校足球专项教师。

52多开展校内五人制足球比赛活动,以五人制足球课程特色作为“校本特色”建设。面向中小学生,传播五人制足球知识与技能。

53提高五人制足球课余训练的科学化水平,即提高教练员的专业水平;完善校园五人制足球比赛活动的评价体系,提高活动的科学性和可操作性。

《心灵鸡汤之我国校园足球计划对青少年健康的影响及发展现状》

作者:

我国校园足球计划对青少年健康的影响

及发展现状

摘要:校园开展足球活动,不仅能够为我国的足球事业储备后

园足球计划对青少年健康影响的基础上,对现阶段我国校园足球计

划的发展现状进行了研究,并提出了落实我国校园足球计划的措施。

关键词:校园足球计划青少年健康发展现状

一、校园足球计划对青少年健康的影响

(一)能够有效的提高青少年学生的肺活量

在足球运动课开展之前,我校对初三(1)班和初三(2)班的

66名学生进行测试,从测试结果中我们可以看出,青少年学生在足

球训练的过程中,能够使其呼吸系统的机能产生适应性的变化。因为,在进行足球训练的时候,足球运动员主要是依靠呼吸深度的增

加来增大肺部通气量,从而提高自身肺活量的。此外,足球运动员

在训练的过程中,通过跑步、传球、射球等训练,增加呼吸的深度,这样一来吸进去的氧气增多,同时排出更多的二氧化碳,这样一来,就增大了足球运动员的肺活量,运动员的肺功能也就增强了。

(二)能够有效地增强青少年学生的耐力

在足球运动课开展之前,我校对初三(1)班和初三(2)班的

66名学生进行测试,所测得的男生1000米和女生800米成绩与足

球课前所测得的1000米和800米成绩进行了分析。最后得出,在学生参加训练以后,其耐力明显的高于参加训练之前。这是主要是因

为足球训练的趣味性比较高,足球训练课也在一定程度上能够满足

学生的心理需求。学生在足球训练的过程中,感受到足球的魅力,

对足球这一门课程产生浓厚的兴趣。而教师也可以利用学生对足球

课程学习的积极性,在足球课程中将耐力素质练习融入到足球游戏

以及足球比赛中去,并通过不断的改变学生的训练环境,来使学生

不断的适应各种恶劣的环境,使学生的在足球训练中得到锻炼,从

而提高青少年学生的耐力素质。

(三)能够有效地提高青少年学生的运动速度

在足球运动课开展之前,我校对初三(1)班和初三(2)班的

66名学生进行测试,并对所测得的50米成绩与足球课前所测得的

50米成绩进行了分析。最后发现,在足球运动训练课中,学生需要

做大量的起动、急转、急停、变速、转身等动作,这就对学生速度

变化有较高的要求。而教师在足球课上通过采用适当的教学方法来

充分的调动学生的运动积极性,这样一来就能够调动青少年学生的

积极性,使其能够主动的参与到足球课的训练中来,从而不断地提

升学生的运动速度。

(四)能够有效地提高青少年学生的力量

在足球运动课开展之前,我校对初三(1)班和初三(2)班的

66名学生进行测试,测得在接受足球训练之前,男生引体向上以及

女生的仰卧起坐成绩与接受足球训练后所测得的成绩之间存在的较

大的差异,学生在接受足球训练后的成绩要优于接受训练之前所测

得的成绩。从这个测试中,我们就可以得出,足球训练对青少年学

生力量的提高具有非常显著的效果。

二、我国校园足球计划的发展现状

(一)学校对足球运动的重视度不高

学校对足球运动的重视度不高是现在普遍存在的一个问题。泉

港区参加校园足球活动的学校及人口不多、部分校长和足球教师尚

不能正确认识校园足球活动在素质教育中意义。还有一些校园足球

运动开展遇到层层阻力,这在很大程度上取决于校园足球的管理组

织系统的不完善。还有一些学校认为足球运动是学生的课外活动,

没有必要花费大量的人力、物力来开展足球运动计划,而应该将有

限的时间放在对学生文化课的教学中去。这种片面的的想法不仅不

利于校园足球计划的顺利开展,同时也不利于学生身心健康发展。

此外,由于学校对足球运动的重视度不高,使得其并没有将足球运

动设备列入到教育经费的计划范围之内,这样一来就使得学生没有

专门的场地进行足球训练,从而阻碍了校园足球计划的进一步发展。

(二)青少年学生对足球运动的积极性不高

第一,受应试教育的影响,家长和学校过于重视文化课的学习,校园足球运动得不到足够的重视,学生将时间与精力都放在文化课

的学习上,再加上学生的课业负担重,很少有时间参加课外活动,

这就使得青少年学生参加足球运动的数量逐渐减少。第二,许多学

生没有足球方面的特长,也没有专业的教师对其进行指导,导致学

生对足球运动在认识山出现偏差,一些学生认为足球运动很容易受伤;还有一些学生则认为足球很难,还没与试就认为自己不适合足

球运动,最终导致青少年学生对足球运动的积极性不高。第三,有

一些学生虽然对足球运动非常感兴趣,但是在进行足球训练或足球

比赛的时候,队员很少,这也就逐渐的打击了队员们的积极性,从

而导致出现队员退队的现象。此外,现在的青少年学生的意志力较弱,其在遇到困难和挫折后喜欢退缩,在辛苦的足球训练中,也会

有人因为吃不了苦而退队;还有一些学生经受不住失败的打击,当

足球比赛失败后,不能及时的从自己身上寻找原因,而是对足球运

动失去信心,并推出足球队。第四,学生参与足球运动的积极性不

是太高,参与次数较少并且持续时间较短,这就导致其在足球课上

学不到东西。第五,体育教师的足球专业素质和科研水平亟待提高。要想激发学生对足球运动的兴趣,教师要就要对足球教学内容进行

优化和调整,采取一些学生们喜欢的训练方式。但是,现在许多学

校的足球教师并不是专业的,其在进行足球教学的过程中要么死搬

硬套,要么按照自己的方式进行,全然不顾学生的感受,这样一来,就会打击学生的学习积极性,从而降低学生对足球运动的兴趣。

三、落实我国校园足球计划的措施

首先,学校应该重视校园足球计划的开展与实施,并加大对足

球教学的经费投入,为足球教学建设专门的训练场所,为学生的足

球训练提供必要的物质支持。此外,学校还应该加大专业教师队伍

的建设,丰富足球教师队伍,并鼓励教师对足球教学进行优化,采

用先进的教学模式,组织多样化的教学活动,让学生在快乐中进一

步的引导学生更加深入的了解足球运动,并爱上足球这一运动项目。教师在教学的过程中,还应该帮助学生转变观念,并引導学生在日

常训练中认识到自己的优势,从而让学生能够主动的参与到足球队

伍中来,积极的参加足球训练,努力的提高自身的技术。

其次,学校还应该开放足球场地,让教师能够利用专门的教学

场地来开展足球教学活动,让学生能够有更多的机会走上足球场,

感受足球场的魅力。与此同时,教师还应该将提升中国足球水平作

为自己的职业追求,并通过开展足球训练、比赛活动等方式来扩大

足球队伍,校园、地区及更上层次的联赛水平的稳定持续提升,提

高足球队伍的质量,从而为我国足球事业的发展贡献力量。提升中

国足球水平人人有责,我们需要从校园做起,从我做起,来实现校

园足球的时代意义,期待中国足球能逐步走出困境。那么我们必须

要付出十足的努力,从而培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志力。此外,教师还应该在教学的过程中,教会学生一些自我保护的措施,避免和减少学生在进行足球训练或比赛时出现安全事故,使学生能

够轻松愉快的参与到足球运动中来。

四、总结

我国校园足球计划是一项非常有意义的活动,学校应该利用国

家对于校园足球活动开展的高度认同与极度的重视的大好时机,应

该发挥自身的优势,引导青少年学生能够积极的参与到足球计划中来,促进我国足球事业,乃至整个体育事业的可持续发展。

参考文献:

[1]林剑体教结合,打造全新的“校园

足球计划”[j]中国体育报,2015,(09)出师表

两汉:诸葛亮

先帝创业未半而中道崩殂,今天下三分,益州疲弊,此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内,忠志之士忘身于外者,盖追先帝之殊遇,欲报之于陛下也。诚宜开张圣听,以光先帝遗德,恢弘志士之气,不宜妄自菲薄,引喻失义,以塞忠谏之路也。

宫中府中,俱为一体;陟罚臧否,不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者,宜付有司论其刑赏,以昭陛下平明之理;不宜偏私,使内外异法也。

侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等,此皆良实,志虑忠纯,是以先帝简拔以遗陛下:愚以为宫中之事,事无大小,悉以咨之,然后施行,必能裨补阙漏,有所广益。

将军向宠,性行淑均,晓畅军事,试用于昔日,先帝称之曰“能”,是以众议举宠为督:愚以为营中

之事,悉以咨之,必能使行阵和睦,优劣得所。

亲贤臣,远小人,此先汉所以兴隆也;亲小人,远贤臣,此后汉所以倾颓也。先帝在时,每与臣论此事,未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军,此悉贞良死节之臣,愿陛下亲之、信之,则汉室之隆,可计日而待也。

臣本布衣,躬耕于南阳,苟全性命于乱世,不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙,猥自枉屈,三顾臣于草庐之中,咨臣以当世之事,由是感激,遂许先帝以驱驰。后值倾覆,受任于败军之际,奉命于危难之间,尔来二十有一年矣。

先帝知臣谨慎,故临崩寄臣以大事也。受命以来,夙夜忧叹,恐托付不效,以伤先帝之明;故五月渡泸,深入不毛。今南方已定,兵甲已足,当奖率三军,北定中原,庶竭驽钝,攘除奸凶,兴复汉室,还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益,进尽忠言,则攸之、祎、允之任也。

愿陛下托臣以讨贼兴复之效,不效,则治臣之罪,以告先帝之灵。若无兴德之言,则责攸之、祎、允等之慢,以彰其咎;陛下亦宜自谋,以咨诹善道,察纳雅言,深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。

今当远离,临表涕零,不知所言。

《我对足球运动的认识》

作者:

我对足球运动的认识

足球运动是一项古老的体育活动,源远流长,最早起源于中国古代的一种球类游戏“蹴鞠”,后来经过阿拉伯人传到欧洲,发展成现代足球。不少国家将足球定为“国球”。

足球运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动,故有世界第一大运动的美称。标准的足球比赛由两队各派11名队员参与,包括10名球员及1名守门员,互相在长方形的草地球场上互相对抗、互相进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分最多的一队则代表胜出。如果在比赛法定时间内得分相同,则须看比赛章则而定,可以抽签、加时再赛或互射十二码罚球等形式比赛分高下。

足球运动是主要以脚支配球为主,但也可以使用头、胸部等部位触球(除守门员外,其他队员不得用手或臂触球,不过开界外球例外;守门员只能在己方禁区内,能用手或臂触球)的两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。一场精彩的足球比赛,吸引着数以亿计的观众,它已成为电视节目中的重要内容,有关足球方面的报道,占据着世界各种报刊的篇幅,当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。据不完全统计,现在世界上经常参加比赛的球队约80万支,登记注册的运动员约4000万人,其中职业运动员约10万人。

古代足球出现于中国战国时代的蹴鞠[2],与同时代的古希腊人与古罗马玩的古希腊足球[3]。2004年初,经专家、学者的考证和国际足联的确认[4],古代中国的蹴鞠是足球运动的最早雏形,亚洲足联秘书长维拉潘颁发了起源纪念杯和证书。早在2300多年前,蹴鞠就已诞生,而且流行于中国临淄(今山东省淄博市临淄区)。最早确切可信的文字记载这项运动者,当属《战国策》和《史记》,当时它以具有军事性和娱乐性双重性质的活动而被记录下来。其后经过改良令蹴鞠慢慢普及,到了隋、唐时代,蹴鞠和佛教一起传到了日本,今日日语及韩语中仍可见称足球为“蹴球”的用法,这便是受到中国的影响。古代足球无论在规则、运动方式等均与现代足球存在很大的区别。

现代足球运动源于英国,亦为当今世界上开展最广、影响最大的体育项目之一,被认为是世界第一运动,在和平年代亦被称作是“国与国间没有硝烟的战争”,甚至因其丰富的内涵和感染力被视作一门艺术[1]。

现代足球运动公认为起源于19世纪中期的英国。最早的职业联赛也在同地开始。1863年10月26日,世界上和西欧第一个正式的足球组织英格兰足球协会在英国首都伦敦成立。此后,足球运动在全球广泛传播。而现代足球运动的比赛章则,皆基于当时的英格兰足球协会比赛章则演化而成。1863年10月26日这一天也被作为现代足球运动的诞生日。

目前,欧洲与南美洲被公认为足球水平最高的两大洲,主要的足球强国都集中在这两个洲,足球在这两大洲都有着举足轻重的地位。欧洲足球流派技术简练实用,注重配合,个人素质上力量强,速度快,作风硬朗,以德国、意大利、法国、荷兰、葡萄牙、英格兰、西班牙等为代表,欧洲拥有世界上最高水平的职业联赛。南美洲足球流派则讲究个人技术,注重短传配合和个人突破,以巴西、阿根廷、乌拉圭等为代表。

在其他洲方面,除了亚洲以外,其他洲的足球盛行程度也尚称平均。长期以来,足球在北美洲发展缓慢,在美国和加拿大都不是第一运动,但近些年美国的足球水平有了很大提升;而中美洲的大多数国家均视足球为第一运动,而且实力不俗,最强的球队是墨西哥。而大洋洲则以新西兰独强,其他国家足球水平很低。澳大利亚的实力强于新西兰,但已经加入了亚足联。

足球在非洲是第一运动,而且非洲尤其是西部非洲是近年足球水平进步最快的地区,尼日利亚、塞内加尔、科特迪瓦、喀麦隆、加纳近几年涌现出不少优秀球员。

足球在亚洲地区也非常盛行,但大多数国家足球水平并不高。近年亚洲足球有了一定的

进步,在2010年非洲举行的世界杯比赛上,有2支亚洲球队打进淘汰赛。

我大一的时候就加入了我们理学院足球队,由于以前没怎么踢过,所以加入球队之后才开始跟着老队员们一点一点地学习。到了大二时虽然还是踢得不怎么好,但是已经学会不少了,已经差不多能踢了,而此时我也已经对足球产生了兴趣,深深地爱上了足球。所以,大二选体育课时,我毫不犹豫地选择了足球课,我想这样一来可以得到更专业的指导和学习,二来可以有更多的时间踢我喜欢的足球、可以更多的享受足球带给我的快乐。

这学期快结束了,而这学期我上足球课最大的感触就是专业的教学与指导给人的感觉就是不一样,它可以让你更深刻、更彻底、更清晰地理解、认识足球,尤其是对具体的足球技术的理解和认识,它提高了我练习和提高自己的效率,使我更加深深地爱上了足球这项世界第一的运动。

《足球工作年终总结报告》

作者:

一年来,在学校领导的高度重视下,在市教育局局和太平镇镇政府的支持下,在全校师生的努力和积极参与下,以校园足球新理念“以学生为本,以快乐为核心”为指导,积极组织学生参加校园班级的足球联赛、足球课、业余足球训练以及课外自发的足球活动等校园足球活动。开展得如火如荼,已见成效。阳光体育、快乐足球已成为最受师生喜爱的活动!

一、落实校内足球活动,参与校园足球联赛

校园足球活动在实践中前行,在不断探索中展开:一方面,在校内体育教育教学活动中,体育课以足球活动为主。推出校园足球活动征文比赛、足球单项技能竞技等活动,积极引导广大学生走进足球场,体念快乐足球。另一方面,二至六年级各班组队参加校园足球联赛,联赛中学生即赛出了风格,又赛出一定的水平,表现出了良好的精神风貌。大大的激发了学生们参与足球活动的兴趣,锻炼了学生的身体和团队配合、协作精神。如今,快乐足球活动已走进孩子们的校园生活,学校因此展现出欣欣向荣的校园阳光体育新局面。学校将逐步完善校园足球机构,为校园足球活动的开展加以规范化、制度化,以保障校园足球活动的开展。

二、以网络为宣传平台,吸引更多学生关注参与校园足球活动

学校开通了足球QQ空间,对所有人开放,主动邀请学生加为空间QQ好友。在实践过程中,及时更新空间相册、丰富日记内容,图文并茂,展示校园足球联赛、校园足球业余训练、体育课堂快乐足球等,种种举措既得到了上级领导的肯定,又吸引了越来越多的师生、家长和社会各界人士关注我校的小足球活动并提出自己的见解。

三、通过学校红领巾广播站、板报等宣传校园足球,取得了一定的效果

学校广播站专设校园足球活动栏目,广播学生的足球作品,报道校园小足球联赛开展的情况。学校出了一个五人制足球的专刊,介绍了五人制足球的竞赛规则等各方面的知识,丰富了师生们对五人制足球的理解。

四、校园足球与学校工作相互促进,共同进步。

通过校园足球活动的开展,让学生的足球技能更加娴熟,球场上的配合日趋默契,学生也初步具备了一些技战术水平。经过班级间的小足球竞赛,增强了学生们的集体荣誉感,在这个特色活动的带动下,同学们都以饱满的精神状态投入到了学习中去。更为主要的是孩子们都享受到了足球的快乐。期末考试中,学生们的学习成绩都有了很大的进步,学校的教学质量在全镇的名次上稳步上升,学校的纪律、卫生等各方面有了进一步的好转。小足球活动促进了学校教学质量的提高,促进了学校各方面工作的良性发展。

总而言之,活动的成效是明显的,但也还有一些细节没有做到位,下学期我们将争取小足球实验课题,把这个工作做实、做细,做得更好。我们相信,有了上级领导支持,有了社会各界的关注,学校上下一心,一定能把校园足球活动开展得越来越好!

《人老脚先老 养生先养脚》

作者:

人老脚先老养生先养脚

古人认为,人有四根,“鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而足才是精气的总集点。

脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。民间有句俗语,叫做“人老脚先老”。当你为家庭、为事业日夜奔波,渐渐发现上楼不在轻松自在,长路步行脚软腿酸时,衰老随着精、神、气的减少而逐渐逼近。脚部保健则是延缓衰老有养生方法。

在中医的经脉学说中,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部,足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。通过经脉在足底的交接会和,足底与全身脏腑器官密切相连。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行,对全身进行调节。

按揉涌泉

搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法,也就是通常所说的的足心。唐朝大医学家孙思邈主张“足宜长擦”,长寿皇帝乾隆亲身恭行的“十常”养生法中也有“足常摩”。古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术,并谓“先公每夜常自擦脚心至数千,是以晚年步履轻便”。苏东坡每日睡前必行之事,闭目盘膝按揉脚心。

涌泉穴为什么被如此重视,又具有什么保健功效呢?人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉:以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30至50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按揉脚趾

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏之后,轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

足趾距离心脏最远,末梢循环差,揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝

活动脚踝的方法在“老子按摩法”中就有记载“舒左脚,右手承之左右捺脚,从上至下直脚二遍,右手捺脚亦尔。前后捩足,三遍。左捩足,右捩足,各三遍。

前后却捩足,三遍。”捺即按的意思。捩即扭转之意。

转脚踝可以去站位或坐位。站立时,重心移向左脚,右脚尖点地,意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。

坐位时,将左脚放于右腿上,左手轻扶左脚踝,右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。

无扭伤时,转动脚踝,舒活筋脉,增加脚部活动的灵活性,预防扭伤。已扭伤,视情况轻轻帮助活动踝部,使气血通行,帮助恢复。

提示:扭伤后何时及如何活动,要在医生的指导下进行,以免加重损伤。

简单小法:

鱼际对脚心,缓解疲劳畅气血。坐于登上将右足放于左腿上,右手扶托主右足腕。以左手小鱼际处做上下推擦,至足心发热为止,另一足如法推擦。

此法为推擦足心区域,搓足心可使足部血液通畅,进而通畅全身气血,可有效的缓解疲劳,预防下肢酸软。如睡前用热水洗脚后擦脚心,效果更好,而且有利于睡眠,对于手足发凉也有很好的作用。

足心对手心,水火相既济。两手掌搓热,用左掌心对右足心,以全掌摩搓全脚,全脚发热为度。再以同发摩搓左足。睡前搓热两脚,可同时配合叩齿咽津法。

此法以劳宫穴对涌泉穴,从足跟到足心全面按摩,配合叩齿咽津,使浊气下行,虚火下降。足部血脉经气运行通畅,心火下降,肾水上行,可以防治高血压、头眩、耳鸣、失眠、头顶痛、咽痛、足部痿弱酸疼、麻木浮肿及下肢挛疼等病症。

足跟搓足心,功简效不减。侧卧或坐位,用左足跟搓右脚心,然后用右脚跟搓左脚心,以脚心发热为度。本方法方便简单,用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效,同时还可以锻炼腿部力量,可谓一举两得。

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